マインドセットと習慣形成– category –

生産性心理学の基本原理を解説し、心の状態が成果を左右するメカニズムや自己認識との関係、生産性向上の心理的基盤まで、最新研究に基づいて徹底解説する実践的ガイド

内発的・外発的動機付けの違いと心理学的メカニズムを解説！長続きするモチベーションの秘訣と自己分析法、現代社会における罠まで科学的根拠に基づいて徹底解説します。

先延ばし行動の心理メカニズムを解明し、完璧主義や不安、脳科学的要因から理解する実践的アプローチ！慢性的な先延ばしに悩む現代人に贈る、科学的根拠に基づいた効果的な克服テクニック集。

現代社会のストレスや注意散漫に効果的な「マインドフルネス」の本質と科学的効果を解説。2500年の歴史を持つ瞑想法が脳構造を変え、Google等の成功企業でも採用される理由とその実践方法を紹介します。