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現代社会が引き起こす燃え尽き症候群の原因と症状を徹底解説！約30%の日本人労働者が経験する心と体の警告信号とその対処法、バーンアウトを防ぐための実践的アプローチをご紹介します。

デジタル時代に必須の「ワークライフ分離」が心身の健康と生産性を高める理由と効果的な実践法を解説。仕事とプライベートの境界線を引くことで創造性が41%向上し、バーンアウトリスクが58%減少する科学的根拠も紹介。

スマホ依存の実態と脳への影響を解説！デジタルデトックスで取り戻す心身のバランス、依存度チェックリストや実践法まで徹底紹介する注目の健康習慣