#脳科学– tag –

ポモドーロテクニックの科学的根拠を解説！25分集中と5分休憩のリズムが脳の最適な働きを引き出し、注意散漫な現代人の作業効率を劇的に向上させる時間管理術の秘密とは？

脳科学から解明する優先順位付けの仕組みと効果的なタスク管理法—前頭前皮質の働きからアイゼンハワーマトリックスの実践まで、科学的根拠に基づいた意思決定プロセスを解説し、認知バイアスを克服する方法を紹介します。

現代社会のストレスや注意散漫に効果的な「マインドフルネス」の本質と科学的効果を解説。2500年の歴史を持つ瞑想法が脳構造を変え、Google等の成功企業でも採用される理由とその実践方法を紹介します。